還記得去年大爆發的時候
整整兩個月的時間我都不太敢帶甯甯出門
連自己採買食物跟生活用品都是速去速回，不然就是網購
那陣子我就非常擔心全家人的維生素D會不會攝取不足
因為維生素D好處非常多，有五大特點
1. 增加鈣質吸收
2. 幫助骨骼與牙齒的生長發育
3. 促進釋放骨鈣，維持血鈣平衡
4. 有助於維持神經正常生理
5. 有助於維持肌肉正常生理
雖然說維生素D平常可以透過曬太陽自然合成，也可以從食物中攝取
但我們平常其實比較難每天都攝取到足量的維生素D
雖然說現在比較趨緩了
不過我們因為住在台北的關係
很常都是一整週的陰雨綿綿，完全曬不到太陽啊~
今天就要來推薦我從去年就給全家人補充的悠活維生素D3素食噴劑
根據衛服部的建議
每人每天至少都要攝取400IU的維生素D，連1歲以下的小北鼻都是喔!
不過根據調查，國人平均都有維生素D攝取不足的狀況
尤其女生的比例更高，可能因為女生愛美比較少曬太陽的緣故
而悠活維生素D3噴劑每噴一次就可以攝取到400IU的維生素D3
剛剛好就是我們每人一天所需的攝取量
一瓶總共是50ml，大約可以噴350次
而且她的味道是微甜的青蘋果，不管大人小孩都可以接受
悠活維生素D3噴劑產自台灣
符合GMP規格 、SQF標準與FDA等國際認證
讓我非常放心讓全家人服用
而且成分是取自於藻類的萃取物，就算是素食者也可以食用喔!
我現在大概1~2天會讓甯甯噴一次，不會固定天天噴
因為她在學校每天都有運動活動時間，可以跑跑跳跳曬太陽
假日我也會帶她到外面晃晃
我自己比較少在外面活動，就會每天都噴一次
小朋友一天最多噴1次就夠囉 ！
成人一天則可以噴1~4次 ！
因為我們還是可以從食物中去攝取到維生素D
悠活維生素D3噴劑只是幫助我們補足一天的攝取量
現在我幫甯甯噴完，她還會自己把蓋子蓋好
這樣小小一瓶其實攜帶也蠻方便的
像這次過年回嘉義娘家，我也有帶著每天補充
也打算買來給媽媽使用，因為長輩需要補充更多的維生素D喔!
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除了剛剛介紹的悠活維生素D3噴劑
再加碼介紹一款我自己平常都有在補充的海陸雙鈣原力鈣+D3鈣粉
除了懷孕期間天天都要補充鈣之外
生產完之後其實也是需要持續補充的喔!
再加上我現在每天都有喝黑咖啡的習慣，又不愛喝鮮奶
所以每天都會吃一包原力鈣+D3鈣粉
裡面是顆粒粉末狀，可以直接食用也可以搭配開水食用
吃起來有點淡淡的優格味
我自己是習慣每天吃完一包之後再搭配一杯溫開水
一包裡面就有400毫克的天然來源鈣
而且是海陸雙專利鈣的配方
再加上200IU的維生素D3，增進鈣吸收
成長時期，小孩補鈣也很重要
甯甯有時候看我在吃也會吵著要吃
我就偶爾會讓她吃一包
但是如果有吃原力鈣+D3鈣粉的那天，就不會噴維生素D3噴劑囉!
現在我們有悠活維生素D3噴劑跟原力鈣+D3鈣粉的限時團購
也特別請廠商將兒童葉黃素咀嚼錠跟兒童多醣體咀嚼錠一併開團
讓大家包含我自己可以來補補貨~
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